内存卡和U盘各有其优缺点，具体哪个更好插取决于你的使用需求和场景。
内存卡
优点：体积小，便携性好，适合插入手机、MP4等便携设备。
缺点：不能直接插电脑上，必须用读卡器，连接速度相对较慢。
U盘
优点：可以直接插电脑上，即插即用，速度相对较快，容量大，价格便宜。
缺点：体积较大，不如内存卡便携，容易丢失。
建议
如果你需要频繁将数据从手机或其他便携设备传输到电脑上，并且对速度要求不高，U盘可能是更好的选择。
如果你需要频繁携带大量数据，并且希望数据传输速度较快，同时不介意使用额外的读卡器，内存卡可能更适合你。
根据以上分析，选择哪种存储设备更好插，主要取决于你的具体需求和使用场景。