长时间看电脑相较于看手机， 对眼睛的损害更大一些。以下是详细分析：
屏幕大小和显示效果
电脑屏幕：通常较大，分辨率较高，显示效果较好，但长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干燥。
手机屏幕：较小，分辨率较低，长时间阅读文字或观看视频时，眼睛需要不断调节焦距，更容易产生疲劳。
使用环境和习惯
电脑：通常在固定的办公环境中使用，有固定的使用时间，相对而言，使用条件较为舒适，但长时间使用仍会对眼睛造成负担。
手机：随时随地都可以使用，长时间使用手机的习惯较为普遍，且往往在较为舒适的环境下进行，这也会增加眼睛的负担。
综合影响
电脑：虽然长时间使用会对眼睛造成损害，但由于其显示效果较好，且使用条件相对舒适，因此在一定程度上可以减轻眼睛的疲劳感。
手机：由于屏幕小、使用时间长且使用环境多变，对眼睛的损害更为显著，尤其是长时间阅读文字或观看视频时，眼睛的肌肉需要不断调节，容易引发近视或加深近视度数。
建议
定时休息：无论是使用电脑还是手机，都应每隔一段时间休息一下，远眺或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。
调整屏幕亮度：将电脑和手机的屏幕亮度调整到舒适的水平，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。
保持适当距离：使用电脑时，保持与屏幕的距离在50-70厘米左右；使用手机时，尽量将手机举高到与眼睛平行的位置，避免长时间低头看手机。
综上所述，虽然电脑和手机都会对眼睛造成一定程度的损害，但相对而言，看电脑比看手机更费眼睛。因此，建议在使用电脑时，注意定时休息和调整屏幕亮度，以减轻眼睛的负担。