重启和关机各有其适用场景和效果，具体选择哪种方式取决于手机的使用状况和需求：
关机
彻底清理：关机可以彻底切断电源，所有后台程序停止运行，手机硬件也停止工作，能够深度清理手机内存，长时间不用时关机可降低功耗、延长电池寿命。
恢复初始状态：关机后再开机，系统会自检并重新加载所有程序，能够深度清理系统缓存，解决一些顽固卡顿问题，使手机恢复到更好的状态。
适用场景：适用于手机长时间不使用、需要深度清理内存、降低功耗或延长电池寿命的情况。
重启
快速恢复：重启是在不切断电源的基础上，关闭所有后台程序并重新加载系统，能够快速解决一些软件冲突或者临时性的小问题，如应用闪退或系统反应迟缓。
保持硬件运行：重启只涉及软件层面的重新启动，不涉及硬件，因此速度相对较快，且对硬件的损耗较小。
适用场景：适用于手机偶尔卡顿、需要快速恢复的情况。
建议
日常使用：如果手机只是偶尔出现卡顿，重启通常是快速解决问题的有效方法。
长时间不使用：如果手机长时间未使用，建议关机后再开机，以彻底清理系统并延长电池寿命。
系统更新：在进行系统更新前，建议先关机，以确保更新过程顺利进行。
根据以上分析，合理选择关机和重启，可以有效延长手机的使用寿命和保持良好的性能。