蓝光过滤级别主要取决于使用场景和需求。以下是针对电脑使用的蓝光过滤级别的建议：
普通防蓝光眼镜
只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，不能有效过滤蓝光。
全能型防蓝光镜片
能够有效隔离紫外线与辐射，并过滤40%以上的蓝光，适合长时间使用电脑或电视时佩戴，可以减轻蓝光对眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。
高阻隔率防蓝光眼镜
例如PRiSMA普利索防蓝光眼镜，其蓝光阻隔率约为85%-99%，适用于长时间使用电子产品的人，能够有效减轻蓝光对眼睛的伤害。
夜间模式下的蓝光过滤
微软在Xbox Insiders中提供的夜间模式包含不同调光级别的蓝光过滤，用户可以根据需要调整夜间模式的时长及启动时间，以减少蓝光对眼睛的影响。
建议
长时间使用电脑：建议选择蓝光阻隔率在85%以上的防蓝光眼镜，如PRiSMA普利索防蓝光眼镜，以更好地保护眼睛。
一般使用电脑：可以选择全能型防蓝光镜片，能够提供一定的蓝光过滤效果，同时缓解眼睛疲劳。
夜间使用电脑：可以利用夜间模式下的蓝光过滤功能，调整适当的调光级别，以减少蓝光对眼睛的刺激。
通过以上建议，可以根据个人需求和使用场景选择合适的蓝光过滤级别，以保护眼睛健康。