选择哪个操作系统取决于您的具体需求和电脑配置。以下是针对不同电脑配置的建议：
老旧电脑（配置较低）
Windows XP：如果您的电脑配置非常低，例如CPU是奔腾系列，内存条是1GB左右，那么Windows XP可能是最佳选择。XP系统占用资源少，简洁易用，适合办公和日常浏览。
中等配置电脑
Windows 7：对于配置稍微高一些的电脑，Windows 7是一个很好的选择。它比XP更稳定，对软件兼容性好，界面美观，适合办公、日常浏览和轻量级多媒体播放。但需要注意的是，Windows 7已于2020年停止更新，仅可通过第三方社区获取安全补丁。
新电脑（配置较高）
Windows 10：对于新买的电脑或配置较高的电脑，Windows 10是当前最主流的操作系统。它提供了最好的安全性，并且对硬件的支持更好。虽然Windows 10需要较大的存储空间（至少20GB），但它提供了更多的功能和更好的性能。
Windows 11：如果您的电脑配置非常高，可以考虑安装Windows 11。它是新买电脑的标配，提供了最新的功能和更好的性能。但如果您不喜欢或习惯Windows 11，可以重装系统来更换。
特殊需求
Linux系统：对于需要高度稳定性和安全性的专业领域，可以考虑使用Linux系统，如Deepin、优麒麟（UbuntuKylin）或统信UOS。这些系统基于Linux内核，具有较好的稳定性和安全性，适合办公、日常使用和一些轻量级多媒体任务。
建议
如果电脑配置较低，建议使用Windows XP，但需注意其已停止更新，存在安全风险。
如果电脑配置中等，建议使用Windows 7，但需注意其已停止更新。
如果电脑配置较高，建议使用Windows 10或Windows 11，具体选择哪个版本可根据个人喜好和需求决定。
如果有特殊需求，可以考虑使用Linux系统，但需了解其学习曲线和兼容性。