对于老式电脑，选择合适的硬盘类型和容量是提升性能的关键。以下是详细的建议：
硬盘类型
固态硬盘（SSD）：固态硬盘相比传统的机械硬盘（HDD）在读写速度和响应时间上有显著提升。由于没有机械移动部件，固态硬盘更加稳定，且功耗较低。
机械硬盘（HDD）：如果老式电脑原本就配备了机械硬盘，且预算有限，可以考虑将其升级为同接口的固态硬盘。不过需要注意的是，机械硬盘的传输速率通常低于固态硬盘。
接口类型
SATA接口：大多数老电脑使用的是SATA接口的硬盘。因此，选择SATA接口的固态硬盘可以确保良好的兼容性。例如，200GB至500GB的SATA固态硬盘通常足以满足日常使用和游戏需求。
M2接口：一些较新的笔记本电脑和台式机可能配备了M2接口，这种接口的传输速率更高。如果老电脑有M2接口，可以考虑升级到相应容量的M2固态硬盘。
容量选择
对于大多数用户来说，200GB至500GB的固态硬盘已经足够满足日常使用和游戏需求。如果需要存储更多数据，可以考虑增加机械硬盘作为额外存储。
系统盘
系统盘应选择速度较快的硬盘，以加快开机速度和应用程序打开速度。固态硬盘是系统盘的理想选择，因为它的读写速度远高于机械硬盘。
注意事项
更换硬盘后，通常需要重新安装操作系统，以确保系统能够识别和使用新硬盘。
综上所述，对于老式电脑，推荐选择SATA接口的固态硬盘作为系统盘，以获得更好的性能和稳定性。如果预算有限，可以考虑先升级系统盘，再根据需求增加机械硬盘作为额外存储。