在Windows系统中，切换窗口的常用快捷键是 Alt+Tab。具体操作是，首先按住“Alt”键不放，然后快速按下“Tab”键，即可在已打开的所有应用程序之间进行切换。继续按“Tab”键可选择想要切换到的窗口，松开按键后即可切换到所选窗口。
此外，Windows系统还支持 Windows+Tab组合键，按下此组合键可以打开任务视图，显示所有正在运行的应用程序和虚拟桌面，方便用户查看和选择所有运行中的窗口。
对于macOS系统，用户可以使用 Command+Tab组合键来快速切换应用程序。按住“Command”键后按“Tab”键，即可轻松在打开的所有应用程序中切换。
综上所述，无论是Windows还是macOS系统，用户都可以通过按下“Alt+Tab”或“Command+Tab”来快速切换窗口或应用程序。