要减少手机辐射对身体的影响，可以采取以下几种方法：
使用免提设备或蓝牙耳机
使用免提设备或蓝牙耳机可以大大减少大脑对手机辐射的暴露。特别是在接打电话时，这可以有效地减少辐射对身体的影响。
切换至飞行模式
开启手机的飞行模式可以关闭手机的所有无线传输功能，意味着手机不再发出任何电磁波。特别是在夜晚，或者当你不希望被打扰时，开启飞行模式是一个简单而有效的防护方法。
使用辐射防护软件
市面上有一些应用程序声称能够减少手机辐射的影响。这些软件通常通过改变手机的信号处理方式或提供其他功能来减少辐射。然而，这些方法的有效性没有科学证据支持，因此使用时应保持谨慎。
保持适当的距离
尽量保持手机与身体之间的距离，特别是头部和颈部。研究表明，手机辐射的强度随着距离的增加而减弱。因此，在使用手机时，尽量保持一定的距离可以减少辐射对身体的直接影响。
限制使用时间
尽量减少长时间使用手机，特别是在信号弱的地方。频繁切换掉无用的通话和应用程序，以及定期休息，可以有效减少辐射的暴露时间。
使用有线耳机
使用有线耳机可以进一步减少辐射对大脑的影响，因为有线耳机不需要通过手机天线传输信号，从而减少了辐射的传输。
避免在信号弱的地方长时间使用手机
在信号弱的地方，手机会尝试增强信号，这会增加辐射的发射。因此，尽量避免在这些地方长时间使用手机。
建议
虽然这些方法可以在一定程度上减少手机辐射的影响，但目前没有确凿的科学证据表明这些方法能够完全消除辐射的危害。因此，最安全和有效的方法仍然是合理使用手机，避免长时间暴露在高辐射环境下。