要查看电脑是否安装了网络监控软件，可以采取以下几种方法：
使用安全软件检测
安装并运行XX卫士、XX管家等安全软件进行全盘检测，这些软件能够检测出一些简单的监控软件，并通过全盘扫描将其卸载。
使用360安全卫士的流量防火墙功能，通过查看上传量异常大的未知名程序来检测监控软件。
任务管理器检查
打开任务管理器（Ctrl+Alt+Delete），查看所有正在运行的进程，特别关注那些在没有操作的情况下不断产生新流量的进程，这些可能是监控软件。
在任务管理器的“启动”选项卡中，查看所有开机自启动的程序，寻找可能的监控软件。
网络连接管理
在网络连接管理中，查看哪些可疑程序在访问网络，可以禁止这些程序访问网络，从而发现潜在的监控软件。
使用命令行工具（如cmd），输入netstat -an查看所有网络连接和侦听端口，检查是否有陌生的端口连接，这些端口可能与监控软件相关。
查看程序列表
在控制面板中查看所有已安装的程序，特别关注那些没有明确用途或来源的未知程序。
使用反病毒软件扫描
安装并运行杀毒软件进行全盘扫描，查找潜在的威胁程序，包括监控软件。一些监控软件可能使用了Rootkit技术来隐藏自己的存在，这时需要借助专业的Rootkit检测软件或者手动检测。
观察系统异常表现
注意电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这些可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
检查系统文件和注册表
搜索系统文件，一些监控软件会在安装时创建特定的文件或文件夹，用于存储监控数据和配置信息。可以在系统盘或程序安装目录下搜索这些文件或文件夹。
通过以上方法，可以较为全面地检测和发现电脑中可能存在的监控软件。如果条件允许，建议寻求专业人士的帮助，他们有更专业的知识和技术手段来找出潜在的监控迹象。同时，定期更新操作系统和防病毒程序也是防止监控软件的重要措施。