建经软件的备份恢复方法如下：
打开备份文件夹
打开建经软件，找到并打开备份文件夹。备份文件夹的位置可以在软件的设置或选项中找到，通常位于软件的安装目录下或者用户自定义的备份位置。
查看备份文件
在备份文件夹中，可以看到所有之前备份的文件。备份文件通常会有特定的文件名后缀，例如`.bak`。
选择并恢复备份文件
在备份文件夹中，找到需要恢复的备份文件，然后双击打开它。有些软件可能会自动恢复文件，如果没有自动恢复，可以手动将文件另存为到需要使用的位置。
建议：
定期备份重要数据，以防数据丢失。
确认备份文件的完整性和可恢复性，确保在恢复数据前备份文件没有被损坏或覆盖。