要检查电脑是否被安装了监控软件，可以采取以下几种方法：
检查系统进程
打开任务管理器（可以通过按下“Ctrl+Alt+Delete”组合键打开）。
查看当前运行的进程列表，特别注意是否有未知的、不熟悉的进程。这些进程可能与监控软件相关。
检查安装程序
在控制面板中查看已安装的程序列表，特别是那些与监控相关的软件。如果发现不熟悉的程序，可以进一步搜索以确认其是否为监控软件。
使用安全软件检测
安装并运行安全软件（如360安全卫士、XX卫士、XX管家等），进行全盘检测。这些软件通常能够检测出一些简单的监控软件，并允许用户直接卸载。
扫描病毒和恶意软件
使用强大的反病毒软件和防护软件对电脑进行全面扫描，以检测是否有潜在的监控软件。一些监控软件可能使用了Rootkit技术来隐藏自己的存在，这时需要借助专业的Rootkit检测软件或者手动检测。
检查系统服务
在系统服务列表中查找可能与监控软件相关的服务。这些服务可能以非直观的名称运行。
网络流量分析
使用网络监视器查看是否有不明确的网络流量，特别是那些与未知IP地址或可疑域名的通信。这有助于识别可能的监控程序。
检查外部设备
观察电脑右下角是否有摄像头、麦克风、音响等设备的图标。如果出现这些图标，可能意味着电脑被监控。
使用专业工具检测
利用专业的反病毒软件、系统扫描工具或反监视软件来查找隐藏的监控软件。这些工具通常具有更强的扫描和检测能力。
通过上述方法，可以较为全面地检查电脑是否被安装了监控软件，并采取相应的措施进行清除或防范。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。