要彻底不看手机，可以尝试以下方法：
使用专注类应用
《别玩手机》：这是一款针对手机沉迷人士量身定制的Android应用。它可以通过锁定屏幕、限制非允许程序的使用，并设置定时任务来帮助你远离手机，从而专心于学习、聚会、休息或旅游等活动。
管理手机使用
删除不必要的数据和应用程序：使用智能管理器（内存管理器）来清理存储空间，删除不常用的应用程序和数据，以减少手机对内存的占用。
关闭不需要的应用程序：定期检查并关闭不需要的应用程序，特别是在后台运行的程序，以节省电量和系统资源。
卸载不经常使用的软件或文件：将不常用的软件或文件卸载，以保持手机清爽和高效运行。
设定手机使用限制
使用屏幕锁定功能：启用手机的屏幕锁定功能，如密码、指纹或面部识别，以防止在特定时间内无意识地打开手机。
制定手机使用计划：为自己制定每天的手机使用计划，并尽量遵守，以减少不必要的使用时间。
培养其他兴趣爱好
参与户外活动：多参与户外活动，如散步、跑步、运动等，减少手机的使用。
阅读纸质书籍：培养阅读纸质书籍的习惯，减少对手机的依赖。
学习新技能：利用手机学习新技能或兴趣爱好，如绘画、音乐、编程等，将注意力从手机上转移。
通过以上方法，你可以逐渐减少对手机的依赖，培养更健康的生活习惯，从而彻底不看手机。