计算方量可以使用不同的方法和软件，具体取决于应用场景和需求。以下是几种常见的方法和软件：
股票分析软件
在达信或大智慧等股票分析软件中，可以使用公式 `apl 方量：MA（V,20）` 来计算方量指标。其中，V代表成交量数据，20代表计算20日简单移动平均。
土方量计算软件
CASS软件：使用CASS软件可以通过输入高程点和设计深度，采用方格网法等方法来计算方量。具体操作步骤包括采点、输入高程点、设置方格宽度等，最终软件会自动计算并显示方量。
纬地场地平整软件：这类软件通常需要输入原始地形的高程信息以及设计地形的相关参数，然后采用相似算法（如方格网法、三角网法等）来计算土方量。
CAD软件
CAD软件本身不直接提供方量计算功能，但可以通过建立正确的坐标系和使用测量工具来测量长度、宽度和高度，然后将这些尺寸转换为体积并进行计算。另外，CAD中可以使用一些插件或自动计算工具来快速完成方量计算。
计算器软件
使用计算机自带的计算器软件可以方便地计算一个数的平方或立方。对于更复杂的计算，可以使用科学型计算器，并通过相应的数学按钮进行计算。
通用公式
方量计算的基本公式是体积 = 长 × 宽 × 高。根据不同的物体形状，还可以使用其他公式，如圆柱体体积公式 V = π × 半径² × 高，圆锥体体积公式 V = （1/3） × π × 半径² × 高。
建议
选择合适的工具：根据具体的应用场景和需求选择合适的计算工具。如果需要处理股票数据，可以使用股票分析软件；如果需要进行土方量计算，可以选择专业的土方量计算软件如CASS。
确保数据准确性：在进行任何计算之前，确保所有输入数据的准确性和一致性，以避免计算错误。
使用专业插件或功能：对于CAD等设计工具，可以利用其插件或自动计算功能来提高计算效率和准确性。