使用vmtool拷贝软件主要涉及以下步骤：
安装VMware Tools
打开虚拟机软件，选择“安装VMware Tools”选项。
虚拟机软件会将VMware Tools以光盘镜像的形式加载到虚拟机中。
将光盘镜像中的`.tar.gz`文件拷贝到宿主机的`home`目录下。
解压并安装
在终端中，切换到`home`目录，并解压`.tar.gz`文件：
```bash
cd ~/
tar -zxf VMwareTools-8.1.3-203739.tar.gz
```
进入解压后的目录：
```bash
cd vmware-tools-distrib/
```
运行安装脚本：
```bash
sudo ./vmware-install.pl
```
根据安装过程中的提示进行操作，选择“yes”或“no”以完成安装。安装完成后，重启虚拟机以使更改生效。
设置共享文件夹（可选）：
在虚拟机软件中，设置共享文件夹以在宿主机和虚拟机之间共享文件。
在虚拟机设置中，找到“共享文件夹”选项并启用它。
在宿主机上，将需要共享的文件夹映射到虚拟机中。
建议
确保在安装过程中具有足够的权限，特别是在解压和安装VMware Tools时。
如果遇到安装问题，可以尝试查看虚拟机软件的日志文件或官方文档以获取更多信息。
设置共享文件夹可以提高在宿主机和虚拟机之间传输文件的效率。