投屏卡顿可以通过以下方法进行优化：
确保网络连接稳定
尝试优化网络设置，比如使用有线连接代替无线连接。
选择网络良好的地方进行投屏，尽量避免在网络不稳定的情况下进行投屏。
优化设备性能
为设备减负或升级硬件，比如更新手机或投屏设备的系统、清理缓存、关闭后台运行的程序等。
关闭不必要的应用和服务，释放更多资源用于投屏。
更新或更改应用
确保使用的投屏应用是最新版本且兼容。
尝试更新系统或应用程序到最新版本，以获得更好的兼容性和稳定性。
调整投屏设置
在投屏设置中选择较低的分辨率或帧率，以降低数据传输量，缓解卡顿问题。
关闭自动投屏功能，选择合适的投屏分辨率和刷新率。
其他方法
重启设备或者清理设备内存来优化系统性能。
检查并更新手机和投屏设备上的软件版本，以确保它们具有最新的功能和修复程序。
减少移动设备或者进行频繁的操作，以减少网络延迟和卡顿情况。
通过以上方法，可以有效优化投屏卡顿问题，提高投屏的流畅度和稳定性。