番茄自律锁屏：
这款软件通过强制锁屏来帮助你管理时间，适合学习和游戏爱好者，有助于改掉坏习惯。
自律番茄钟：
这款工具能够记录屏幕使用时间，并形成表格，帮助用户了解手机使用习惯，支持多种番茄钟切换，便于养成自律习惯。
打卡自律百分百：
这是一款生活类打卡工具，智能服务系统可以帮助用户养成良好的生活习惯，支持自行添加和制定任务目标。
《自律助手》：
适合学生党，通过每日打卡和制定计划，帮助用户提高专注力和自律性，有效抵挡手机诱惑。
《自律提醒》：
通过自律提醒的方式帮助用户控制时间，改变生活，适合那些需要规划和管理时间的人。
《自律计划》：
这款软件可以帮助用户专注学习，提供待办清单和数据统计功能，帮助用户高效学习并养成自律习惯。
《自律打卡》：
这款软件通过规划每日行程和任务，帮助用户坚持和成长，界面简洁，易于使用。
极简待办：
这是一款随手记待办清单的应用，界面简洁大方，适合记录和处理日常事务。
Forest：
这款应用通过“种树”的方式激励用户专注做事，如果在设定的时间内没有离开应用，树就会生长，否则树会枯死。
咕咚：
除了跑步记录和健身教学外，咕咚还有同步的视频教学，帮助用户科学地进行跑前热身和跑后拉伸。
清单自习室：
这款App支持待办清单、番茄工作法、锁机功能、数据同步和效率统计，帮助用户提高学习效率和自律性。
iHour：
这款应用支持时间投资计划、每日记录、专注计时、项目进度和云端同步，帮助用户更好地管理时间。
我要做计划：
这款趣味时间管理工具以多式计划模板帮助用户全场景管理日程和待办事项。
多邻国：
适合外语小白进行入门练习，有连胜活动激励用户每天打卡。
自律自强：
这款软件功能丰富，包括写清单、分类记录、习惯打卡、情绪记录和目标墙等，适合全面管理个人事务。
时间块：
这款时间管理软件可以帮助用户按紧急和重要程度分类任务，并通过折线图对比查看多个任务的坚持情况。
生命倒计时：
通过生命倒计时的形式给用户压力，促使其更加自律。
小睡眠：
提供白噪音和睡眠监测功能，并有进阶的冥想功能，帮助用户提高自控力。
达目标：
这款打卡软件通过设置挑战金和围观机制，激励用户完成目标。
翻页时钟：
极简风的全屏桌面时钟，内嵌番茄闹钟功能，适用于备考人员。
MeGrow：
减压记录生活，制定专属舒适计划。
喵呜时钟：
可爱的番茄钟应用，帮助用户保持专注。
柠檬自习室：
清新可爱的线上自习室，适合学习。
沪江开心词场：
背单词的有趣方式，可以提高学习效率。
蚂蚁习惯 和 习惯之森：
培养早睡早起等好习惯的软件。
这些软件各有特色，可以根据个人的需求和习惯选择合适的工具来提高自律性。建议尝试多个应用，找到最适合自己的那一款。