计算机自考实操的步骤如下：
平时上课印象：
在平时上课时，要认真听讲，对课程内容有个大致印象，这样在考试前可以更快地复习和回顾相关知识。
教材复习：
在考试前几天，拿着教材按照章节步骤进行复习，确保思路清晰。如果条件允许，可以去学校的计算机楼进行实际操作练习，临考前一晚也可以进行模拟操作，这样能更熟悉考试环境和流程。
考试时间管理：
早上要提前到达考场，签好名后在一个地方等待，直到规定的时间才可以集体离开。考试时间为半个小时，对于会做的题目要尽量完成，不会做的题目也要尽量完成步骤，争取拿到步骤分。
上机考试准备：
上机考试大概在考试前十天进行，考试时会有工作人员提供一张写有操作程序的纸，你需要按照要求用电脑设计出来，这是计算机实际操作考试的重要部分。
上机考核内容：
上机考核主要考察计算机的基础操作，包括文字处理、PPT制作、Excel表格处理等。在备考期间，要多加练习这些基础操作，确保熟练无误。
软件使用：
对于不常用的软件如Internet Explorer和Outlook，考试前应进行简单的操作练习，如上网浏览网页和发送邮件，以确保在考试中能够熟练操作。
通过以上步骤的准备和练习，可以有效提高计算机自考实操的通过率。