在简历中填写外语和计算机程度时，建议遵循以下原则：
真实性 ：确保所填写的外语和计算机水平是真实反映你的实际能力和证书的。不要夸大或捏造。具体性：
详细列出你所掌握的技能和证书，避免使用模糊的词汇如“熟悉”或“良好”。例如，不要只写“熟悉办公软件”，而应具体说明是哪些办公软件以及你的熟练程度。
最新性：
如果你掌握了一些较新的软件或技术，建议在简历中突出这些内容，因为这些技能通常更受雇主青睐。
等级制度：
如果你有相关的证书，如计算机等级考试或外语水平考试，一定要在简历中明确注明。例如，英语水平可以写“英语四级/六级水平”或“具备英语专业八级水平”。计算机水平可以写“全国计算机等级考试二级”或“熟练使用Word、Excel、PowerPoint等办公软件”。
语言能力：
对于外语水平，除了证书等级外，还可以提供一些实际应用能力的描述，如“具备良好的英语听说读写能力，能够独立完成英文报告和邮件撰写”等。
根据以上原则，以下是一些具体的填写示例：
外语程度
英语：CET-4/CET-6，或具备英语专业八级水平，或通过托福、雅思等考试。
日语：N5/N3/N1，或具备日语翻译能力。
德语：B2/C1，或具备德语专业八级水平。
计算机程度：
熟练使用Microsoft Office（Word、Excel、PowerPoint、Outlook）。
通过全国计算机等级考试二级或三级。
掌握编程语言如Python、Java或C++。
具备基本的计算机硬件知识和维护能力。
通过以上方式，你可以清晰、准确地展示自己的外语和计算机水平，从而提高简历的吸引力和通过面试的机会。