如果个人档案找不到了，可以按照以下步骤尝试寻找和补办：
联系原工作单位或学校
如果你曾在某单位或学校就读，你的个人档案可能还在那里。联系他们确认档案的存放情况。
咨询户籍所在地的人才服务中心
人才服务中心通常保存有本地居民的个人档案。前往户籍所在地的人才服务中心查询档案下落。
查询个人社保账户信息
社保账户中可能会包含一些个人档案信息。通过查询社保账户，可能会找到档案的线索。
联系当地劳动局或政府档案馆
如果人事局没有档案，可以到当地的政府部门档案馆或档案室查询，看是否有档案下落。
开具档案丢失证明
无论是学籍档案还是工作档案丢失，都需要到学校或单位的人事部门申请开具档案丢失证明，并确保证明内容准确无误。
补办学籍档案
如果是学籍档案丢失，需要联系毕业学校，说明档案丢失情况，并按照学校的要求填写档案补办申请单，补办所需材料，如毕业生登记表、成绩单等。
补办工作档案
如果是工作档案丢失，需要回到原工作单位，说明档案丢失情况，并按照单位的要求补办所需材料，如劳动合同、招工录用手续等。
审查和密封档案
补办完成后，需要将材料提交给档案管理部门进行审核，确保没有任何遗漏。审核通过后，档案将被密封并加盖公章。
存档
补办好的档案需要存放到合适的地方，如户籍所在地的派出所或人才中心。
寻求专业帮助
如果没有备份档案，或者备份档案也已经丢失，可以寻求专业数据恢复机构的帮助，但需要注意数据恢复的成功率。
建立档案管理制度
制定档案分类、存储、备份等管理制度，确保档案有序存放，避免混乱和丢失。
定期备份档案
定期备份档案可以确保在档案丢失时能够及时恢复。备份档案应保存在云端存储、外部硬盘、U盘等多个地方。
通过以上步骤，你应该能够找到或补办个人档案。如果所有方法都尝试过了仍然无法找到档案，建议咨询专业的档案管理机构或法律专业人士，以获取更详细的指导和帮助。