电脑降温的方法可以分为软件方面和硬件方面，以下是一些具体的建议：
软件方面
关闭不必要的软件和后台进程
关闭不需要的高频计算软件，如视频渲染工具和大型计算模型，等电脑冷却后再继续使用。
卸载频繁自动开启的未知后台软件。
在Windows中，通过任务管理器查看并结束占用CPU资源较高的进程。
优化电源管理设置
启用操作系统的“节能模式”，降低CPU功耗。
设置显示器自动休眠时间，减少不必要的电力消耗。
关闭不必要的后台程序和服务，减轻CPU负载。
使用散热监控软件
安装并使用CoreTemp等软件监控CPU温度，并设置预警提醒。
利用MSI Afterburner等软件调整显卡频率和风扇转速，进行降温。
硬件方面
清理灰尘
定期清理电脑内部的灰尘，特别是CPU和显卡散热器上的灰尘。
使用压缩空气或小型吹风机清理散热风扇和散热片上的灰尘。
优化散热设备
使用散热垫或支架，增加底部通风，提高散热效率。
如果电脑使用风扇，考虑更换为高效能的散热风扇或增加额外的散热风扇。
重新涂抹散热硅脂
清理旧的硅脂并重新涂抹新的硅脂，以提高散热效率。
调整硬件位置
将硬盘移至离CPU和其他主要热源较远的位置，或考虑更换为固态硬盘。
使用专业散热设备
对于高端用户，可以考虑水冷改装，但需谨慎操作。
其他建议
避免高温环境使用电脑
将电脑放置在通风良好的位置，确保机箱周围至少有10厘米的空隙。
避免阳光直射电脑，可使用窗帘或遮光帘。
合理设置空调
保持室内温度在24-26℃之间，并定期清洗空调滤网。
定期维护检查
每季度进行一次全面的电脑健康检查，包括硬件检测和软件优化。
通过以上方法，可以有效地降低电脑温度，提高其运行稳定性和使用寿命。