比赛人数
每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。
计分方式
以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。
投篮点设置
以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。
投篮顺序
裁判吹哨后，参赛者方可拿球，并且必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。
投篮方式
可以跳投，投篮前允许拍球几下。
球掉落处理
若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。
比赛流程
比赛设定5个投篮点，参赛对手依次进行投篮2次，限时1分钟，进球数最多为获胜者。
如比赛成绩相同，即以规定的5点投篮进行每点一次投篮，直到一方获胜为止。
服装要求
尊重比赛，参赛者应穿着合宜的宽松衣服及运动鞋。
其他注意事项
若有规则上的问题，与裁判联系。
这些规则适用于大多数定点投篮比赛，具体比赛时可根据实际情况进行适当调整。