人际交往技巧是建立良好人际关系的核心要素，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、基础沟通技巧
清晰表达
用简洁、生动的语言传递信息，注意逻辑性和条理性。避免使用土语或方言，通过语调、语速调整与场合匹配。
适度赞美
发掘他人优点并真诚称赞，但需避免过度奉承。具体描述对方行为（如“你今天的报告结构很清晰”）比空洞评价更有效。
积极倾听
放下手机，保持眼神交流，用“嗯、后来呢？”等回应展现关注。有效倾听是理解他人情绪与需求的关键。
二、非语言行为
肢体语言
保持开放姿态，适当运用手势和面部表情传递积极情绪。模仿对方的微妙动作（如前倾）可增强亲近感。
眼神交流
通过眼神传递真诚与兴趣，避免长时间盯着手机。眼神接触能增强信任感。
三、建立信任与尊重
守信用原则
说话算数，遵守承诺。若无法兑现，应及时解释原因。信用是长期关系的基石。
边界感
亲密关系中需保留个人空间，避免过度追问隐私或替人做决定。
换位思考
设身处地理解他人感受，用“如果你是他，会怎么想？”的问题深化共鸣。
四、特殊情境处理
公众场合
注意言行举止，避免暴露他人隐私或不当行为。保持低调，展现专业素养。
冲突解决
通过协商而非争论处理分歧，强调共同目标而非对立立场。
五、其他实用技巧
自我暴露
适度分享个人经历或感受，但需注意隐私边界。可以从轻松话题入手（如兴趣爱好）。
幽默感
用幽默化解尴尬，但需把握分寸。幽默能缓解紧张氛围，提升交往愉悦度。
感恩表达
定期表达对他人支持的感激，增强对方归属感。简单的“谢谢”比敷衍回应更有意义。
通过综合运用这些技巧，可逐步提升人际交往能力，建立更稳固、更和谐的关系。