数据恢复技术是指 通过技术手段将丢失或遭到破坏的数据还原为正常数据的技术。当计算机存储介质损坏，导致部分或全部数据不能访问读出时，可以通过数据恢复技术将数据重新找回，使信息得以再生。数据恢复技术不仅适用于已丢失的文件，还可以恢复物理损伤的磁盘数据，以及不同操作系统的数据。
数据恢复技术主要分为两大类：
软件问题数据恢复技术：
这类技术主要涉及因软件问题导致的数据丢失，例如误删除、病毒攻击、系统故障等。通过数据恢复软件（如Easyrecovery、FinalData、Recovery my file等）以及一些使用技巧和经验，大部分数据可以被恢复，除非数据已被完全覆盖。
硬件问题数据恢复技术：
这类技术涉及因硬件故障导致的数据丢失，例如硬盘驱动器损坏、存储介质物理损伤等。在这种情况下，可能需要专业的数据恢复工程师在无尘环境下维修和更换发生故障的零件，以恢复数据。
数据恢复的原理涉及多个方面，包括分区表、目录区与数据区、引导扇区与分配表等。通过这些原理，数据恢复工程师可以定位并恢复丢失的数据。
数据恢复技术在现代社会中具有重要意义，因为随着信息化技术的发展，越来越多的企业和个人依赖计算机和存储设备来存储和管理数据。一旦数据丢失或损坏，可能会带来严重的经济损失和信誉危机。因此，数据恢复技术成为了一项关键的技术，帮助人们尽可能地降低数据丢失带来的损失。