一、系统级流量控制
关闭移动数据开关 进入手机「设置」→「网络」→「移动数据」，将开关关闭。此方法适用于所有应用，但会同时关闭Wi-Fi，需手动连接Wi-Fi。
应用级流量管理
- 禁止后台数据： 在「设置」→「应用」→「应用管理」中，找到目标应用→「流量使用情况」，关闭「允许后台数据」。 - 白名单/黑名单管理
二、第三方工具辅助
流量监控与限制工具 - 360安全卫士：
提供应用流量监控功能，可一键禁止特定应用联网。
- i管家：在联网管理中设置全屏模式，禁止所有应用使用数据。
- 火绒/360安全卫士：支持锁屏流量监控，可实时查看后台流量消耗。
手机管家类应用 多数手机自带的管家应用（如手机管家、i管家）均提供流量管理功能，操作路径通常为「设置」→「手机管家」→「流量管理」。
三、特殊场景处理
无法卸载的顽固应用：
长按应用信息中的「卸载」→「卸载不掉」，进入「权限管理」关闭网络权限。
系统级限制：部分手机（如Flyme 3.5.1以上）需在「设置」→「网络」→「流量限制」中手动管理应用。
四、注意事项
1. 部分功能可能因系统版本差异略有不同，建议优先通过手机自带的流量管理工具操作。
2. 禁止后台数据后，部分应用可能无法正常更新或同步，需谨慎选择需要关闭的应用。
3. 若需临时测试，可使用「网络条件模拟器」应用切换网络模式。
通过以上方法，可有效控制应用流量消耗，建议根据实际需求选择合适的方式。