要查找远程监控软件，你可以采取以下几种方法：
通过任务管理器查找
打开任务管理器（可以通过按下“Ctrl+Alt+Delete”组合键，然后选择“任务管理器”来打开）。
查看当前正在运行的进程列表，根据软件名称或描述来查找可能的监控软件。监控软件的名称通常会包含“监控”、“录制”等字眼。
通过系统服务查找
打开服务管理器（可以通过按下“Win+R”组合键，输入“services.msc”并回车来打开）。
浏览服务列表，查找可能与监控软件相关的服务，根据服务的描述或名称来判断。
使用专业工具查找
使用专业的反病毒软件或系统扫描工具来查找监控软件。这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
观察系统表现
注意电脑是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
检查电脑上是否安装了未知的应用程序或服务，这些程序或服务没有明确的用途或来源，也可能是监控软件的迹象。
搜索系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹，这些文件或文件夹可能包含监控数据和配置信息。
检查网络连接
如果怀疑被远程监控，可以通过检查网络连接来发现异常的流量或连接，这可能表明监控软件正在发起网络连接。
使用远程控制软件
如果怀疑自己的设备被远程控制，可以使用远程控制软件（如TeamViewer、向日葵远程控制等）来检查和控制设备，看是否有未授权的访问或操作。
检查手机监控
如果怀疑手机被监控，可以使用专业的手机监控检测工具（如iKeyMonitor）来查找和确认是否存在监控软件。
通过上述方法，你应该能够找到并确认是否存在远程监控软件。如果发现监控软件，建议立即采取措施移除，并确保设备的安全性。