一、手机端查看方法
通过系统设置查看 - 健康使用手机/屏幕使用时间
进入「设置」→「健康使用手机」→「显示手机应用使用时间」，可查看当天及过去7天的应用使用时长。
- 华为/小米/iQOO： 在「电池」或「应用管理」中查看。 - vivo
- OPPO：在「电池」选项中查看。
- 应用管理/应用总览
部分手机在「设置」→「应用管理」或「应用总览」中直接显示应用使用时长，支持按日/周/月统计。
使用第三方工具 - 综合分析工具：
如「浩方手机数据统计分析工具」，可批量查看应用使用时长及趋势。
- 轻量级工具：如「24pi」，安装后自动记录应用用量、通话、数据等详细信息。
二、电脑端查看方法（Windows/Mac）
Windows系统 - 任务管理器：按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开，切换到「详细信息」选项卡，按「使用时间」排序。
Mac系统
- 活动监视器：在「应用程序」→「实用工具」中打开，选择「窗口」选项卡，按「使用时间」排序。
三、注意事项
系统差异： 部分品牌（如华为、小米）的路径可能略有不同，建议通过搜索功能定位「应用管理」或「屏幕使用时间」。 第三方工具
数据准确性：系统内置工具数据更新实时，第三方工具需定期同步或可能存在延迟。
通过以上方法，可快速掌握应用使用时长，辅助管理手机使用习惯。