要避免软件窥屏，你可以采取以下几种方法：
使用压缩软件加密文件
利用压缩软件（如好压）对文件或文件夹进行加密保护。在压缩时设置密码，确保只有知道密码的人才能解压和访问文件。
利用文件属性隐藏
使用Windows自带的右键文件属性隐藏功能，将敏感文件隐藏起来。虽然这不能完全防止窥屏，但可以增加一层保护，使得文件不易被发现。
使用数据加密软件
使用像TrueCrypt这样的免费数据加密软件，在硬盘或闪存上创建加密的虚拟磁盘，所有数据都需要通过密码访问。
审查手机应用的权限设置
进入手机的“设置”中的“应用管理”，逐一审视每个应用的权限请求，尤其是摄像头、麦克风和位置等敏感权限，确保只授予真正需要的应用。
关闭个性化推荐功能
在“设置”中搜索“个性化”与“广告”选项，逐一关闭，以减轻定向广告的侵扰，从而降低被窥屏的风险。
定期清理应用数据
通过清除缓存与本地数据，减少个人信息泄露的风险。
使用防窥屏工具
可以使用一些轻量级的防窥屏工具，如pixel，或者使用Thief Book等工具来隐蔽地阅读小说或进行其他活动。
贴膜保护
可以在手机或电脑上贴膜，使用防窥膜或隐私保护膜，限制屏幕内容的可见性。
设置屏幕保护程序
在Mac上，可以通过设置FileVault来加密磁盘，并在睡眠或屏幕保护程序启动时需要输入密码。
使用应用锁功能
在手机上，可以开启应用锁功能，通过人脸识别或密码来保护应用，防止未经授权的访问。
通过上述方法，你可以有效地防止软件窥屏，保护个人隐私和数据安全。建议根据个人需求和设备情况选择合适的方法进行设置。