在29岁时，有多种技术可以学习，具体选择哪种技术取决于个人的兴趣、职业规划以及市场需求。以下是一些建议：
IT技术
Java：一种广泛使用的编程语言，适用于各种应用开发。
UI/UX设计：用户界面和用户体验设计，需求量大，薪资较高。
前端开发：包括HTML、CSS和JavaScript等，是Web开发的基础。
数据分析：学习如何分析和利用数据，以支持商业决策。
人工智能：包括机器学习、数据科学和自然语言处理等，具有广阔的应用前景。
数字营销
搜索引擎优化（SEO）：提高网站在搜索引擎中的排名。
社交媒体营销：利用社交媒体平台进行品牌推广。
内容营销：创建和发布有价值的内容以吸引和留住客户。
设计
平面设计：包括标志设计、海报设计等。
UI/UX设计：用户界面和用户体验设计，适用于各种数字产品。
建筑与施工
室内设计：学习如何设计和装修室内空间。
建筑知识：了解建筑行业的相关知识，为将来从事建筑工作打下基础。
烹饪与餐饮
厨师培训：学习烹饪技能，成为一名厨师。
电商与物流
电商运营：学习如何在电商平台上销售产品。
物流管理：了解物流行业的运作和管理。
汽车驾驶
驾驶培训：学习驾驶大客车或集装箱拖车等。
中医理疗
中医理论技术：学习按摩、艾灸、刮痧等中医理疗技术。
自媒体与内容创作
自媒体运营：通过公众号、短视频平台等分享内容，形成个人品牌。
AI与内容创作：结合AI技术，提高内容创作的效率和质量。
选择技术时，建议考虑以下因素：
市场需求：了解当前市场上对不同技术的需求情况。
个人兴趣：选择自己感兴趣的技术，有助于保持学习的动力和热情。
职业规划：结合自己的职业目标，选择能够支持未来职业发展的技术。
时间投入：评估自己能够投入学习的时间，选择学习周期合适的技术。
无论选择哪种技术，持续学习和实践都是关键，只有不断进步，才能在激烈的竞争中保持优势。