在Adobe After Effects （AE）中修改文字，你可以遵循以下步骤：
打开文本编辑器
在“工程面板”中找到并双击需要编辑的文本层，这将打开文本编辑器，允许你直接修改文本内容。
调整文本样式
选中需要修改的文本层。
在“效果控制面板”的“文本”部分，你可以更改字体、字号、颜色、对齐方式、行距和字距等样式属性。
应用动画预设
选中文本层。
在“效果控制面板”的“动画预设”下拉菜单中，选择合适的动画预设，为文本添加动态效果，如淡入淡出、旋转、位移或缩放等。
使用脚本
导入“TextEvo”或其他脚本文件到AE。
在“文件”菜单中选择“脚本”，然后选择并应用脚本，为文本添加特殊效果，如弹跳、震动或抖动等。
利用插件
导入第三方插件，如“TypeMonkey”或“TextExploder”。
在“效果”菜单中找到并应用插件，以实现自动排版、动态效果或文本分割等功能。
三维文字效果
将文本图层转换为三维层，通过勾选图层旁边的3D图层开关来启用。
在时间轴中，你可以为文字的X、Y、Z轴添加旋转关键帧，实现三维旋转效果。
添加文字特效
在“效果和预设”面板中，可以找到并应用各种文字特效，如颜色渐变、阴影、发光等，以增强文字的视觉冲击力。
扭曲和变形
选中文字层，使用“效果”菜单中的“扭曲”效果，如波浪或弯曲，为文字添加动态变形。
文字动画
通过“效果控制面板”为文字图层添加关键帧动画，实现文字的淡入、淡出、移动等动画效果。
保存和渲染
完成所有编辑后，保存工程并渲染输出视频。
通过上述步骤，你可以在AE中灵活地修改文字内容、样式和动画，以达到你想要的效果。记得在编辑过程中随时保存工程，以防意外丢失修改。