判断软件是否监控，可以通过以下几个方法：
观察系统表现
异常卡顿或延迟：如果电脑在开机或运行时出现异常卡顿或延迟，可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
自动重启：电脑无故自动重启也可能是监控软件在起作用，或者存在系统错误或不兼容的应用。
检查进程和任务管理器
未知应用程序：检查电脑上是否有未知的应用程序或服务，这些程序或服务可能没有明确的用途或来源，是监控软件的迹象。
后台进程：通过查看正在运行的程序和服务，寻找可能存在的监控软件进程。监控软件通常会隐藏在系统的后台进程中，以避免被用户轻易发现。
搜索系统文件
特定文件或文件夹：一些监控软件会在安装时创建特定的文件或文件夹，用于存储监控数据和配置信息。可以在系统盘或程序安装目录下搜索这些文件或文件夹，以寻找监控软件的踪迹。
使用专业检测工具
反监控软件：利用专业的反监控软件来扫描系统，检测是否存在潜在的监控软件。这些工具能够更准确地识别和定位问题。
关注数据变化
数据上传：监控软件可能会实时监控员工的操作行为，包括文件操作记录、上网行为记录等，并将数据上传到服务器。如果发现数据异常，如非工作时间仍有持续上传，可能会引起软件的注意并提醒管理员。
系统通知与警告
操作系统警告：有些操作系统或安全软件会对后台运行的可疑程序发出警告或通知。如果监控软件未能合理规避这些机制，可能会触发系统警告，暴露自身存在。
员工技术知识与警惕性
定期检查：技术熟练、警惕性强的员工可能定期检查系统进程、事件日志、网络连接等，或者使用反监控软件进行检测，从而发现电脑上的监控软件。
通过上述方法，可以较为准确地判断软件是否在监控。如果发现异常情况，建议进一步调查并采取相应措施，如卸载可疑软件、加强系统安全设置等。