要判断元宝的真伪，可以采用以下几种方法：
观察色泽
千足金为赤黄色，可以通过色泽来判断元宝是否含有黄金成分。
测量密度和硬度
使用试金石或点硝酸来鉴别元宝的密度和硬度，真金通常具有较高的密度和硬度。
专业鉴定
如果不放心，可以将元宝送到专业的鉴定机构进行检测，如激光光谱检测，这是最准确的方法。
观察表面
古代元宝在材料检测后还应进行断代，找专业的考古鉴定人员。
注意元宝表面是否有磨损、划痕等自然痕迹，真品通常有较为自然的历史痕迹。
听声音
真宣统元宝敲击时声音脆而悠扬，声音从高到低慢慢隐去，历时约3秒以上。假货声音短促，出一声高音后基本听不到震动的声音。
拍照比对
可以对元宝进行多角度拍照，然后上传清晰的图片，在线网友可以帮你初步确定是真是假。
利用在线资源
一些古钱币鉴定机构、博物馆和学术机构会提供在线的古钱币资料和数据库，可以作为参考和比对。
通过以上方法，可以较为准确地判断元宝的真伪。如果条件允许，建议送到专业机构进行最终鉴定，以确保准确性。