取消监控类软件的方法主要 取决于监控软件的类型和安装方式。以下是一些通用的步骤和建议：
使用安全软件检测
安装并运行安全软件，如XX卫士、XX管家等，进行全盘检测。这些软件能够检测出一些简单的监控软件，并通过卸载来清除它们。
利用任务管理器
打开任务管理器（Ctrl+Alt+Del），查看所有启动的进程，判断是否有可疑的监控进程。可以通过进程名称、对应的文件和作用来判断。如果发现可疑进程，可以通过任务管理器结束该进程或通过安装第三方任务管理工具来删除或卸载该程序。
网络监控的检测
对于网络监控软件，可以在网络连接管理中查找哪些可疑程序在访问网络，并禁止这些程序访问网络。此外，还可以在安全模式下使用优化大师等工具查找并删除可疑的自启动项。
卸载监控软件
在计算机设置中寻找监控软件，进行卸载处理。如果监控软件隐藏安装且无路径、无进程、无图标、无监控字眼，可以尝试与管理层沟通，让管理层取消监控。
清除监控软件的痕迹
在计算机根目录下搜索监控软件的文件夹，删除所有相关文件。还可以通过修改系统设置来限制监控软件的运行，例如修改注册表、禁用特定服务等操作。
使用反监控软件
安装反监控软件，这类软件能够检测并屏蔽其他监控软件的运行，从而保护用户的隐私。但需注意选择可靠的品牌和来源，并进行充分的测试和验证。
恢复出厂设置
如果监控软件非常难以检测，且影响严重，可以考虑恢复出厂设置。但请注意，这会损失手机资料，建议提前备份好重要数据。
拔出SIM卡
对于通过网络和SIM卡进行监控的情况，拔出SIM卡可以消除被定位和被监控的可能性。
开启飞行模式
开启飞行模式等于切断了网络连接，这时任何监控都会失效。但这种方法会影响正常的办公效率和沟通，因此在使用时需权衡利弊。
调整软件设置
某些监控软件允许用户通过调整设置来取消特定软件的监控。例如，在微星小飞机中，可以通过调整OSD设置来取消对特定软件的监控。
请根据具体情况选择合适的方法，并在操作前确保备份重要数据，以防意外丢失。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。