老人退休后学习的技术应该根据个人兴趣和需求来选择，以下是一些建议：
自媒体运营
随着自媒体的兴起，退休老人可以通过撰写文章、制作视频等方式在各大平台上分享自己的经验和知识，既能传授经验，又能赚取一定的收益。这项技能学习成本低，只需要基本的网络操作能力和内容创作能力。
摄影技巧
摄影是一项记录生活、留住美好瞬间的活动。通过学习摄影，退休老人可以记录自己的旅行见闻、家庭生活，不仅能提升审美能力，还能享受创作带来的乐趣。
音乐与舞蹈
音乐与舞蹈是表达情感、释放压力的好方式。学习乐器、参加合唱团或舞蹈班，既能享受音乐带来的快乐，又能锻炼身体，提高协调性。
外语学习
学习一门新的外语，不仅能拓宽视野，还能在旅游、交流等方面带来便利。退休后有更多的时间可以投入学习，可以选择在线课程或参加语言学习班。
手工艺
编织、陶艺、剪纸等手工艺活动，既能锻炼手指灵活性，又能培养耐心和细心。制作实用的家居用品或装饰品，既能美化生活，也能作为礼品送给亲朋好友。
烹饪技巧
学会做饭不仅能满足自己的口福，还能省下一笔钱。自己做饭还能减少对别人的依赖，增加独立生活的乐趣。
智能手机和移动应用
智能手机功能齐全，可以帮助老年人了解更多的信息，进行在线购物、阅读新闻、观看视频等。学会使用智能手机还能方便与家人朋友联系，享受视频通话等便利。
网购
网购的便捷性使得老年人在家就能购买到各种物品，省去了很多麻烦。学会网购还能节省开支。
室内智能化技术
通过智能家居系统、智能安防系统、智能健康监测系统等，老年人可以享受到更便捷、安全和舒适的居住环境。
无障碍设计与设施
学习无障碍设计与设施，如楼梯坡道、扶手、无障碍卫生间等，可以帮助老年人更好地移动和进行日常生活活动。
通信与互联技术
利用通信和互联网技术，老年人可以实现远程沟通和联络，如远程医疗服务、社交娱乐平台等，提供便捷的社交和医疗支持。
心理健康与认知训练技术
通过认知训练游戏、大脑健康监测设备等，对老年人的认知能力进行评估和培养，提高心理健康和生活质量。
安全监测与报警技术
智能安防设备、居家监测系统等可以帮助老年人监测安全状况，及时报警并提供紧急救援。
老年人辅助机器人技术
智能辅助机器人通过语音交互、日常护理、陪伴和娱乐等功能，提供个性化的支持和帮助。
老年人康复和辅助设备技术
针对老年人身体机能退化问题，开发适合老年人使用的康复和辅助设备，如助行器、康复护理设备等，帮助老年人恢复或维持日常生活能力。
根据以上建议，老人可以根据自己的兴趣和需求选择适合的技术进行学习，既能丰富晚年生活，又能提升生活质量和幸福感。