反思日记软件的核心功能围绕九宫格记录和多维度管理展开，以下是具体使用方法及特色说明：
一、基础记录功能
九宫格模板使用
采用九宫格分栏形式，包含预设问题模板，涵盖学习、生活、心情等维度，帮助用户聚焦每日反思方向。用户可填写文字、拍照、录音或视频，丰富记录形式。
数据编辑与管理
- 支持删除、排序九宫格内容，通过标签（如心情、天气、日期）快速检索。 - 提供模板保存功能，可重复使用个性化问题，提升记录效率。
二、高效回顾与分析
多维度标签系统
通过标签（如心情、天气、特殊事件）对日记进行分类，结合“去年今日”功能，快速定位历史记录，形成时间线式回顾。
数据可视化与复盘
支持按月/周/年统计记录次数、关键词频率等数据，辅助用户发现行为模式，进行针对性改进。
三、特色功能拓展
习惯养成与目标管理
提供打卡提醒、代办事项列表，帮助用户将反思融入日常生活，逐步养成自律习惯。
隐私与安全保障
所有记录永久保存，支持加密存储，确保用户数据安全。
四、操作步骤总结
创建与编辑日记
- 打开软件后，选择模板或自定义九宫格，填写当日反思内容。 - 支持拍照/录音/视频上传，丰富内容表现形式。
查看与分析数据
通过日历或标签筛选功能，回顾历史记录，分析情绪变化或行为趋势。 利用统计功能，识别需要重点关注的生活领域。
长期使用建议
每天固定时间记录，逐渐形成习惯。可结合年度目标分解，将反思与行动规划结合，提升自我管理能力。
通过以上功能组合，反思日记软件既能满足日常记录需求，又能通过数据分析和习惯管理助力个人成长。