要辨别软件扣字，可以采取以下几种方法：
检查IP地址
扣字前夕要检查软件登录的IP地址，因为如果这里有赌注的话，有些人会雇佣枪手，前期自己讲好，正式开始的时候让别人在异地登陆，然后就是枪手比赛，这样比赛也就失去了本身的意义。
检查软件设置
查看对方安装的软件是否有输入法辅助软件等，由于有些辅助软件可以切换桌面，另你找不到其已隐藏的辅助软件，所以检查已安装的软件可见重要。检查进程就更加无可厚非了。
开监视器
保持比赛期间双手互在对方的视线内。监视器的开启是为了杜绝一些快捷键位出字的现象，因为网络延迟的关系，看到对方发的消息和远程监视是不同步的，所以需要查看对方的指法是否契合。而且没有利用键盘记忆（如：按小键盘1可以出来XXXXX等一串字符）。
检查输入法
比赛中，输入法也是很重要的，正规的输入法是智能abc5.0，其他的输入法一律不可以用扣字正规输入法。
使用文字识别工具
可以使用一些文字识别工具，如慧视OCR文字识别，通过本地图片选择识别或拍照识别文字的方法，来判断对方是否在扣字。
观察指法
通过观察对方的指法是否契合，以及是否有利用键盘记忆等技巧，可以进一步判断对方是否在扣字。
检查硬件设置
检查是否并联键盘等硬件设备，有些扣字手可能会使用硬件设备来辅助扣字。
通过以上方法，可以较为准确地辨别出对方是否在软件扣字。建议在比赛前进行充分的准备和检查，以确保比赛的公平性和准确性。