要发现跟踪软件，可以采取以下几种方法：
检查设备上的未知程序
仔细查看所有已安装的应用和正在安装中的程序，寻找不熟悉或可疑的应用。这些可能是潜在的跟踪软件。
使用反恶意软件工具
安装并定期更新反恶意软件应用程序，这些工具可以扫描手机以寻找并隔离潜在的威胁。
监控网络流量
使用手机自带的流量监测工具或第三方手机管理程序，检查是否存在异常的数据传输。跟踪软件通常需要与服务器进行数据交互，因此异常流量可能是一个迹象。
逆向工程和代码检测
对于高级用户，可以通过逆向工程应用程序来查找其是否使用了追踪SDK。这可能涉及分析应用程序的代码以寻找特定的命令和控制（C&C）服务器地址。
检查Windows系统中的跟踪工具
在Windows操作系统中，跟踪工具可能位于特定的目录中，如 `%WindowsSdkDir%\bin\platform`。可以检查这些目录以寻找可疑的工具。
使用专门的发现工具
可以使用网络发现工具来自动创建软件和硬件的详细清单，这有助于发现可能隐藏在各种角落的跟踪软件。
留意设备行为
注意设备是否有异常行为，如电池快速耗尽、流量消耗异常、应用程序崩溃等，这些都可能是跟踪软件在后台运行的表现。
利用操作系统功能
例如，苹果用户可以通过“查找我的”功能来检测附近的AirTag，这可能是某些跟踪软件用于定位设备的方式之一。
通过上述方法，可以提高发现跟踪软件的可能性。建议定期更新设备上的软件，使用可靠的安全工具，并保持对设备行为的警觉，以最大限度地减少被跟踪的风险。