一、基础工具与界面认知（1-3天）
界面布局熟悉 - 菜单栏：
文件、编辑、图像等核心功能入口
- 工具栏：移动工具（V）、选区工具（魔棒/C套索）、调整工具（亮度/色彩）等常用工具
- 图层面板：理解图层叠加原理，掌握图层混合模式与蒙版应用
- 属性栏与参数面板：调整画笔、滤镜等参数
基础工具使用 - 选区工具：
魔棒抠背景、快速选择工具精准选区
- 修图工具：修复画笔修复瑕疵、污点修复画笔智能修复
- 调整工具：曲线、色阶、色彩平衡调整图像明暗
二、图层与蒙版应用（4-7天）
图层管理 - 分层原则：能分层的绝不合并，方便后期修改
- 操作技巧：Ctrl+J复制图层、Alt+入/出移动图层
蒙版与通道
- 蒙版： 使用白色/黑色/灰色蒙版实现局部调整，支持羽化边缘 - 通道
三、进阶修图技巧（8-20天）
人像修图 - 皮肤美白：调整肤色、磨皮（如使用滤镜或曲线工具）
- 瘦脸瘦身：通过变形工具和蒙版精细调整
风景与HDR处理
- 天空替换： 使用渐变滤镜或修补工具更换天空 - HDR效果
四、特效与合成（21-45天）
光影与质感 - 添加光效：使用滤镜（如光束、模糊）增强画面氛围
- 质感提升：通过曲线调整和蒙版模拟金属/布料质感
合成技巧
- 基础合成：抠图后叠加、调整透明度
- 高级合成：场景置换、光影融合
五、学习方法与效率提升
分阶段学习
- 基础期：掌握工具与界面（1-3个月）
- 过渡期：实践经典案例（1-6个月）
- 进阶期：深入学习色彩/构图原理（6-12个月）
日常练习
- 每天1小时专注练习，使用PS自带教程或在线课程
- 建立素材库，收集优秀作品参考
避免常见错误
- 不要过度修图，遵循自然法则
- 熟练使用快捷键（如Ctrl+J、Alt+入/出）提升效率
六、实战项目与资源推荐
项目选择： 从人像修图开始，逐步尝试风景、合成等复杂场景 学习资源
官方文档与教程
在线课程平台（如火星时代教育、轻微课）
技术博客与社区（如PS Talk、DxP）
通过以上步骤，结合理论与实践，你将逐步掌握PS的核心技能，并能应用于实际创作中。