软件降低帧数的方法主要 依赖于剪辑软件或专用工具的应用。以下是几种常见的方法：
使用剪辑软件
EDIUS或 PROMIERE这类专业剪辑软件允许用户在输出时修改视频的帧率。在EDIUS中，用户可以在选定格式后，通过高级选项中的更改视频格式来调整帧速率。
使用帧数调节工具App
针对手机或游戏，可以使用如 pubg画质助手、 花猫画质助手等工具App来调整帧率。这些工具通常提供简单易用的界面，用户可以几步操作即可完成帧率的调整，以达到降低帧数、减少手机发热和耗电或提高游戏流畅度的目的。
使用GIF制作软件
对于动态图像（GIF），可以使用如 闪电GIF制作软件来减少帧数。用户只需将动图拖入软件，然后通过减少帧率的功能来降低帧数，最后导出为新的GIF文件。
使用电脑软件
MSI Afterburner是一款电脑软件，可以通过设置监控功能和Framerate limit来降低帧率。用户可以选择与显示器相匹配的帧率限制，并通过Scanline Sync功能来防止画面撕裂，尽管这会导致帧率降低到显示器能接受的整数倍。
使用RivaTuner软件 （适用于显卡频率调整）：
RivaTuner是一款可以调整显卡频率的软件，通过降低显卡频率来达到降低帧数的目的。用户可以根据自己的需求调整到满意的帧数为止。
建议
选择哪种方法取决于用户的具体需求，例如是在剪辑视频、调整游戏画质还是优化动态图像。
对于专业用户，使用EDIUS或PROMIERE等专业剪辑软件可以提供更精细的控制。
对于普通用户或游戏玩家，使用帧数调节工具App或电脑软件可能更加方便。
在调整帧率时，应注意保持视频或游戏的流畅性和观看体验，避免过低的帧率导致明显的卡顿或画质下降。