一、权限管理
严格限制应用权限 仅授予应用必需的权限，如通信、相机、麦克风等。对于不需要的权限（如读取短信、地理位置），应一律关闭。
动态权限控制
使用手机系统提供的动态权限管理功能，允许应用在运行时申请权限，使用后自动释放。
二、关闭敏感功能
禁用麦克风、定位等核心功能
在应用设置中关闭麦克风、GPS定位等敏感权限，避免被用于实时监听或追踪。
限制后台活动
关闭不必要的后台刷新、相机、通讯录访问等权限，减少数据泄露风险。
三、隐私保护工具
使用隐私保护应用
如“防监听大师”“隐私守护”等工具，可实时监控应用权限滥用行为，一键屏蔽可疑应用。
手机厂商隐私设置
- 苹果设备： 进入“设置→隐私”，关闭“定位服务”对应用的开放权限，使用“应用限制”功能限制后台活动。 - 安卓设备
四、系统级防护
关闭不必要的系统服务 如“共享IPHONE”等第三方服务，减少潜在的监控入口。
使用安全模式
遇到异常行为时，启动手机安全模式，禁用所有第三方应用和服务，便于排查问题。
五、软件检测对抗（高级用户）
隐藏应用列表
使用Magisk框架或第三方工具（如ApplistDetector）隐藏敏感应用，防止被检测。
修改系统配置
通过注册表编辑（需谨慎操作）或反调试技术，关闭特定软件的监控功能。
六、定期安全检查
扫描恶意软件
使用反病毒软件（如360安全卫士、火绒）定期扫描设备，清除潜在的监控程序。
更新系统与应用
保持手机系统和应用更新，修补安全漏洞，降低被监测风险。
注意事项：
部分功能（如隐藏应用列表）需通过Root权限操作，建议提前备份数据并了解风险；
第三方工具可能存在兼容性问题，建议选择高口碑且支持最新系统的工具；
若怀疑设备已感染恶意软件，建议恢复出厂设置或联系专业机构处理。