要检测手机是否被录音软件监听，可以采取以下几种方法：
检查手机设置
仔细查看手机的设置，特别是应用程序和服务部分，看是否有未知的应用程序或服务在运行。这些未知的程序或服务可能是窃听器的一部分。
监控应用程序权限
检查手机应用程序的权限设置，特别是录音、定位等敏感权限。如果发现有未知的应用程序拥有这些权限，可能是窃听器在后台运行。
观察通话质量和信号
在通话过程中，注意听是否有杂音、回音或其他异常声音。这些声音可能是窃听器干扰通话质量的迹象。
检查手机的信号质量是否稳定。如果信号在不寻常的情况下变得不稳定，可能是窃听器干扰了信号。
检查流量使用情况
可以用手机自身携带的流量监测工具或者三方手机管理程序监测，是否存在莫名程序传输流量的问题。想知道手机是否安装了监听软件，可以从通话质量、流量和通话记录单这三方面入手。
使用手机安全软件
使用手机安全软件对手机进行全面的扫描查杀，看是否存在恶意软件。
检查最近安装的应用
检查手机中是否有非自己主动安装的软件，这些可能是恶意软件或监听器。
恢复出厂值
如果已经怀疑手机被监听，可以尝试恢复出厂值处理，但记得先备份好手机数据。
使用语音识别软件
通过语音识别软件对手机进行测试，如果发现有语音被录制或者有特殊的噪声传输的现象，也可以相应地考虑手机是否被监听了。
通过以上方法，可以较为全面地检测手机是否被录音软件监听。如果发现异常情况，建议进一步采取安全措施，如重装系统或更换设备。