在Adobe Premiere Pro（简称PR）中，音效的导入和设置主要涉及以下几个步骤：
导入音效素材
打开PR软件，选择要导入音效的项目文件夹。
在左侧资源管理器中找到要导入的音效文件，并将其拖拽到工作区中的时间轴上，或者通过“效果”面板中的“音效”效果添加。
建议将音效素材按照类型分类整理好，比如环境音、按键音、转场音等，这样用的时候就不会找半天。
设置音效轨道
在项目面板中新建文件夹，命名为“音效”。
把音效素材导入到这个文件夹。
在时间轴上选中要添加音效的片段，然后在效果控制面板中找到“音效”效果，选择要添加的音效，即可完成音效添加。
建议不同类型的音效放在不同轨道，比如A1轨道放主音频，A2轨道放背景音乐或人声解说，A3-A4轨道放各类音效，以便统一调整音量。
调整音量和时间点
按住音频片段的上边缘，上下拖动调整音量，确保音效与主音频协调。
使用时间轴上的标尺对准关键画面，确保音效同步。
音效的大小直接影响整体效果，建议背景音乐音量建议在-15到-20dB，音效根据重要性在-10到-15dB，人声部分保持在-3到-6dB。
使用音效插件
PR提供了多种音效插件，如均衡器、压缩器、混响器等，可以应用到音频轨道上，以产生各种创意和专业效果。
这些插件具有不同的功能和参数设置，用户可以根据需要选择适当的插件并进行调整。
音量过渡
可以使用Alt键在音频片段两端拉个小三角，实现音量淡入淡出效果，使音频切换更自然。
通过以上步骤，你可以在PR中有效地导入和设置音效，提升视频的整体观感和听觉体验。