在Adobe After Effects （AE） 中播放视频，您可以按照以下步骤操作：
导入视频
打开AE软件，创建一个新合成或打开一个现有合成。
将视频文件导入到AE中，可以通过“文件” > “导入” > “文件...”来完成。
视频预览
导入视频后，它通常会出现在项目面板中。
双击视频文件，可以在编辑区域预览视频。
或者，在项目面板中选中视频，然后按键盘上的`0`键进行预览播放。
使用播放控制
在编辑区域，您会看到一个类似于播放器的控制条，包含播放、暂停、停止等按钮。
您还可以使用键盘上的空格键来控制视频的播放和暂停。
调整播放设置（如果需要）：
如果视频播放不顺畅，可以尝试调整视频的预览清晰度。
在AE的“编辑”面板中，找到“预览”部分，调整相关设置。
通过以上步骤，您可以在AE软件中轻松播放视频。如果需要更详细的教程或遇到特定问题，可以参考AE的官方文档或在线教程资源。