45岁女人创业有很多选择，可以根据个人兴趣、专业技能、市场需求等因素进行选择。以下是一些适合45岁女性创业的领域：
社区养老服务：
随着老龄化加速，养老服务需求激增。可以投资10-15万元，租一个200平方米左右的门面，提供日托、助浴、康复等服务。月收入保底2万元，做大了能到5万元+。这个行业越老越吃香，经验就是竞争力。
中医养生保健：
学习推拿、艾灸、刮痧等专业技能，成本不到2万元。租个小店面，主打中老年人群体。一个小时收费100-200元，熟客多了，月入1.5万元很轻松。手艺人越老越吃香。
家政服务中心：
家政服务永远都是刚需，尤其是二三线城市需求旺盛。投资5万元左右开家中介，对接阿姨和客户。每单抽成15%-20%，管理20个阿姨就能月入过万。这行最重要的是人脉和信誉，正好是中年人的强项。
复古手工艺品复兴者：
在快时尚盛行的当下，复古风悄然回潮。可以尝试成为一名复古手工艺品的创作者或经销商，从手工皮具、复古服饰到复古饰品，利用社交媒体和电商平台，精准定位目标客户群，讲述每一件作品的背后故事。
知识付费领域的深耕者：
将职场经验、生活美学、个人成长指导等专业知识转化为线上课程或咨询服务，成为知识付费领域的佼佼者。通过精细化的内容策划与有效的营销推广，实现时间与收入的双重自由。
绿色生态农庄的开拓者：
热爱自然，向往田园生活，可以考虑将这份热爱转化为事业。从有机蔬菜种植、家禽养殖到休闲农业体验，打造一个集生产、销售、体验于一体的绿色生态农庄。
废旧电子产品回收拆解：
废旧电子产品中含有金、银、铜等贵重金属，通过建立回收网络或开设家庭式拆解作坊，进入这个利润丰厚的市场。
废旧开关回收：
小城市的废旧开关被低估，而大城市的需求很旺盛。通过收集这些废旧开关，不仅可以保护环境，还能从中提取有价值的金属和塑料，转化为利润。
废纸回收：
与当地社区合作，建立废纸收集点，然后将收集到的废纸出售给再生纸厂。这个过程中，可以为客户提供便利，同时为自己创造稳定的收入来源。
塑料瓶回收：
通过建立收集网络，收购废弃塑料瓶，并将其出售给有需求的再生塑料加工厂。随着消费者对可持续产品的需求增加，这个行业的增长潜力巨大。
健康咨询服务：
提供健康咨询、饮食建议和运动指导等服务，可以通过线上平台或者线下课程的形式进行推广。
文化艺术培训：
开设音乐、绘画、舞蹈、书法等培训班，满足人们对艺术修养的需求。
健身教练：
提供个性化的健身指导和训练计划，特别是针对中年女性的需求。
在线教育或辅导：
利用课外辅导经验，通过微信、钉钉或在线教育平台提供一对一或小组辅导。
手工艺品制作与销售：
如果擅长手工艺，可以制作并在线销售手工艺品，工作环境自由。
家政服务咨询：
提供家政服务咨询或培训，主要在线或电话沟通，无需体力劳动。
这些领域不仅符合中年女性的特点和优势，还能带来稳定的收入来源和良好的社会价值。建议根据个人实际情况和市场调研，选择最适合自己的创业项目。