45岁创业时，可以考虑以下几个方向：
社区便利店+线上配送
开一家小而美的便利店，结合线上平台进行配送服务，既能满足周边居民的即时需求，又能享受互联网带来的流量红利。凭借丰富的人生经验和良好的社区人脉，能够迅速洞察居民需求，打造独具特色的商品和服务。
健康养生馆
随着健康意识的提升，养生已成为全民话题。开设一家集健康咨询、理疗按摩、养生食品于一体的健康养生馆，利用自己的养生知识为顾客量身定制养生方案，同时引入专业的理疗设备和产品，提升服务品质。
教育培训
教育是永恒的行业，尤其在知识付费盛行的今天。如果你在某个领域拥有深厚的专业知识和丰富的实践经验，可以考虑开设培训班或在线课程，如英语、编程、艺术或职业技能培训等。
农产品直销
随着绿色、健康饮食观念的普及，农产品直销市场日益扩大。如果你有农村背景或能与农户建立合作关系，开展农产品直销将是一个不错的选择，从源头把控品质，通过社交媒体、电商平台等渠道进行宣传和销售。
家政服务
家政服务的市场需求一直稳定持续，而45岁左右的人通常具有丰富的家庭管理经验和责任心，适合从事家政服务工作，通过优质的服务积攒口碑和稳定客户资源，从而获得稳定收入。
家庭烘焙坊
制作各种面包、蛋糕、甜点等，可以线上和线下同时销售。家庭烘焙坊优势在于新鲜、健康、安全、现场制作，能满足现代消费者对于健康饮食的需求。
社区干洗店
社区对干洗店有持续需求，45岁左右的人可以选择在社区内开设一家干洗店，提供衣物清洗、熨烫等服务。干洗店需要注重服务质量和效率，确保客户的衣物得到妥善处理。
网络直播或短视频创作
45岁左右的人，不想外出打工，可以尝试自己拍摄短视频，通过分享日常生活或者生活技巧等方式，吸引粉丝关注，通过视频播放量获得收益。如果粉丝达到一定的基础，进一步尝试进行网络直播，从而获得不错的收入。
室内农业
随着人们对新鲜有机食品需求的不断上升，室内农业行业展现出巨大的发展潜力。在闲置的车库或后院搭建小型设施，种植各类蔬菜和水果，供应给周边市场或餐厅。
独立咖啡店
个性化咖啡店在当今社会越来越受欢迎。通过提供独特的烘焙风味和舒适的环境，将自己的咖啡店与传统连锁店区分开来，吸引顾客。
服务式住宿
旅游业的不断发展使得人们对住宿方式有了更高的要求。将房屋或房间改造成服务式住宿，提供个性化的服务如早餐、清洁和导游等，可以在旅游景点或商业中心附近开展业务。
手工艺品店
手工艺品和独特艺术品越来越受到人们的喜爱。如果你对手工艺品有兴趣并具备艺术天赋，开设一家手工艺品店或许是一个不错的选择。
家电清洗服务
家电清洗行业特别适合45岁左右的人做，因为客户更信任有生活阅历的师傅，觉得他们做事更细心，更有责任心。
农村废旧物处理与资源回收
开展废旧物分类回收和资源再利用业务，既可解决农村环境污染问题，又能创造经济价值。
农产品物流和配送
建立农产品存储、运输和配送的冷链物流服务系统，为农产品提供高效便捷的流通渠道。
农业科技服务
为农民提供农业技术咨询和服务，如土壤检测、农作物保护、施肥指导等。
农村电商
通过直播带货、短视频引流等方式，将优质农产品推广给消费者，为农民带来实实在在的收益。
农家乐和农村旅游
开发特色农家乐和乡村旅游项目，不仅可以增加农民收入，还能让城市人体验农村生活，享受田园风光。
特色农产品加工
发展特色农产品加工，不仅可以提高农产品的附加值，还能拓宽利润空间。
老年保健产品
随着人口老龄化的加剧，老年保健产品市场需求日益旺盛。生产和销售保健食品、医疗器械、健身器材等老年保健产品。
网红玩具
根据当下的流行趋势，设计和生产一些有趣、有创意的玩具产品，并通过社交媒体等渠道进行推广。