溜冰需要掌握以下技术：
基础站立与平衡
穿着合适的滑冰鞋，初次上冰时，先在冰场边缘的地方站立，双脚微微分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心稍向前倾，将重心放在脚掌前半部分，这样有助于保持平衡并更好地控制滑行方向。
保持头部正直，眼睛平视前方，不要低头看脚，这有助于身体整体的平衡感和方向感的建立。
基础滑行
将一只脚向侧后方轻轻蹬冰，同时另一只脚向前滑行，蹬冰脚收回时，要尽量贴近滑行脚，然后换另一只脚重复此动作。
在滑行时，手臂可以自然摆动，帮助维持身体平衡，例如左臂向前摆动时，右脚蹬冰；右臂向前摆动时，左脚蹬冰，摆动幅度适中，不要过大或过小。
转弯技巧
内刃转弯：当需要向左转弯时，身体重心向左倾斜，将左脚的内刃压在冰面上，同时右脚向外侧蹬冰，借助蹬冰的力量和身体重心的转移，使身体向左转动并完成转弯动作，向右转弯则反之。
外刃转弯：这种转弯方式相对较难，但在一些特定情况下很实用。外刃转弯需要较好的平衡感和对冰刀的控制能力，初学者要在熟练掌握内刃转弯后再尝试练习。
刹车技巧
犁式刹车：双脚呈内八字站立，膝盖弯曲，双脚内刃用力压冰，通过增大摩擦力减速直至停止。开始练习时内八字角度可大些，熟练后逐渐减小。
平行刹车：在滑行中双脚平行，将一只脚脚跟向外转，使该脚外刃与另一只脚内刃形成夹角，然后双脚刀刃用力压冰刹车。此方法需一定滑行速度与平衡控制能力，适合有基础者。
起跑技术
主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。
其他技巧
V型走步：先以V型站姿站好，两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。
重心转换：溜冰要不停转换重心，只是两只脚在那边猛推。不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性。
脚收回来：脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），要讲求“飘逸”也要收屁屁，不要驼背。
建议初学者在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和快速掌握技巧。