宝马3系的三系换挡程序如下：
手动模式切换
在“D”挡位置，踩住刹车，然后往右推动把手，即可切换到手动模式。在手动模式下，可以通过方向盘的“+”和“-”拨片进行升降挡。
换挡拨片使用
在手动模式下，使用方向盘上的“+”拨片进行升挡，使用“-”拨片进行降挡。合理使用手动模式可以延长车辆部件的使用寿命，降低油耗，增加驾驶的乐趣。
不同路况的挡位选择
上坡：通过“D-”降挡获得更大的扭矩，使动力输出更强劲。如果坡度不大，应及时使用“D+”进行升挡，避免动力浪费。
自动变速箱的手动模式
宝马3系还提供运动模式（S档）和手动模式（M档）。运动模式通过将档位切换到S档或M档来激活，此时变速箱的换挡延迟，发动机转速提升，提供更好的动力响应，适合超车。
驻车档、倒车档和空挡
驻车档：位于变速杆顶部，用于长时间停车。若发动机关闭时未挂入驻车档，下次启动车辆前必须挂入。
倒车档：位于驻车档之后，车辆静止时才能挂入。
空挡：位于倒档之后，用于短时停车，此时发动机动力不传递。
通过以上步骤和技巧，宝马3系的驾驶者可以根据自己的需求和驾驶习惯，选择合适的换挡模式，以获得更加顺畅和高效的驾驶体验。