要判断弹窗来自哪个软件，可以尝试以下几种方法：
检查弹窗的标题栏和内容
弹窗的标题和内容通常会与某个特定软件的名称、标志或其宣传信息有关联。如果你曾经安装过相关的软件，可以通过这种方式推断出它的来源。
查看任务管理器
当弹窗出现时，可以迅速打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），在“进程”选项卡中查看是否有与该弹窗相关的进程。如果能够找到对应的进程，可以进一步查找该进程所属的软件信息。
使用安全软件进行扫描
可以使用安全软件（如杀毒软件或安全卫士）进行全盘扫描。这些软件通常能够检测出电脑中的恶意软件和广告插件，并帮助你找到这些弹窗的来源。
检查浏览器插件
许多浏览器插件和工具栏也会引发弹窗的出现。可以在浏览器的扩展管理界面中查看并管理已安装的插件，并逐一尝试禁用这些插件来查找是否是因为它们引发的弹窗。
使用系统日志
可以通过查看系统日志来查找弹窗的来源。系统日志记录了电脑的各种操作和事件，包括软件的安装和卸载等。通过查看这些日志，可以找到与弹窗相关的软件信息。
使用专门的软件
有一些专门的软件可以帮助你追踪弹窗的来源，例如SoftCnKiller、ProcessExplorer等。这些软件可以检查电脑启动时加载的程序，查看它们的数字签名和目录名，从而确定弹窗的来源。
使用在线客服或工具
有些在线客服或工具可以扫描并识别弹窗的来源，提供相关信息。
通过以上方法，你应该能够较为准确地判断出弹窗来自哪个软件。如果弹窗来源不明，建议使用安全软件进行扫描，以确保电脑安全。