程序卡换硬盘的建议如下：
更换为固态硬盘（SSD）
固态硬盘没有机械部件，数据存储在闪存芯片中，因此读写速度比机械硬盘快得多，尤其是在随机读写性能方面。这可以显著缩短系统启动时间，使软件能够瞬间打开，文件的复制和移动也会变得非常迅速。
对于编程用途，建议选择至少256GB的固态硬盘容量，以确保有足够的空间来存储操作系统、编程环境和项目文件。此外，选择具有较高性能的固态硬盘（如M.2 NVMe SSD）可以进一步提高编程效率。
增加内存（RAM）
如果电脑内存较小，运行程序时可能会卡顿。可以考虑增加内存容量，例如从4GB增加到8GB或更多，这可以显著提升多任务处理能力和程序响应速度。
升级CPU
如果电脑的CPU已经过时，建议更换为更现代的CPU，如i3或i5，以提升整体性能。
清理和优化
使用电脑管家等工具清理垃圾文件、卸载不需要的软件和减少不必要的开机启动项，可以提高电脑的运行速度。
检查系统问题
如果电脑使用多年未重装系统，可能会导致系统卡顿。考虑重做系统，效果会更好。
总结
对于程序卡的问题，更换为固态硬盘和增加内存是较为有效的解决方案。如果预算允许，建议同时进行这些升级，以获得最佳的使用体验。