一、专业增肌与力量训练类
StrongLifts 5x5 Workout - 核心功能：
采用5x5训练法，专注肌肉群高效锻炼，适合增肌人群
- 特点：功能实用且准确度高，支持自定义训练计划
- 适用人群：男性健身爱好者、力量训练初学者
Chest Workout - 核心功能：
前胸肌专项训练软件，通过趣味性训练模式突破传统单调性
- 特点：动画演示与语音指导结合，适合新手
- 适用人群：前胸肌薄弱者、健身新手
二、功能全面型
如初康复 - 核心功能：
产后妈妈专属康复指导，包含盆底肌训练、产后修复视频及社区支持
- 特点：科学设计康复流程，适合产后恢复期女性
- 适用人群：产后妈妈、康复训练需求者
三、其他辅助类
开炼 - 核心功能：
篮球训练软件，提供专业教练视频指导与实时语音提醒
- 特点：适合篮球爱好者提升技能，同时强化身体协调性
- 适用人群：篮球运动员、健身爱好者
四、注意事项
针对性选择：增肌优先考虑StrongLifts 5x5，产后恢复推荐如初康复，专项训练可选Chest Workout
设备兼容性：以上软件均支持Android系统，但部分大型应用（如如初康复）需较新版本
结合线下训练：软件可作为辅助工具，建议配合专业指导或自身训练计划使用
如需进一步筛选，可结合自身健康状况、训练目标及预算进行选择。