一、专业心理咨询类
7 Cups 提供免费专业咨询服务，用户可通过文字与认证顾问一对一聊天，同时拥有庞大的志愿者社区提供情绪支持。
BetterHelp
低成本在线心理咨询平台，支持与专业心理咨询师或辅导员进行私密对话。
TalkLife
专注精神健康和情感支持，提供讨论区、活动及一对一聊天服务，帮助用户管理情绪。
二、匿名倾诉社交类
秘密网
无需注册即可匿名发表秘密，符合用户对隐私的保护需求，界面简洁且用户基数大。
一罐
通过“情绪罐头”功能实现匿名交流，用户可随机与其他用户互动，平台还提供每日心灵鸡汤内容。
倾诉者
以匿名聊天为核心，支持一对一私密对话及趣味功能（如匿名问答、心情投票），帮助用户释放压力。
三、综合类树洞平台
树洞+
集成匿名聊天、情感支持和心理健康服务，用户可发布帖子、预约咨询，操作便捷且界面友好。
左手的树洞
结合短视频平台与倾诉功能，用户可通过发布短视频或文字记录心情，每日更新鸡汤语录。
四、其他推荐
多职猫： 兼职社交平台，附带匿名聊天功能，用户可分享心情与经历。 抱抱团
注意事项
部分平台（如7 Cups、BetterHelp）需注册但提供隐私保护，建议优先选择明确标注“匿名”的平台。
若涉及严重心理问题，建议结合专业心理咨询与平台支持，避免过度依赖线上倾诉。
以上推荐综合了权威性和用户口碑，可根据需求选择适合的树洞软件。